簡単 混ぜるだけ！飲むヨーグルト風うめラッシー　～梅のクエン酸が健康をサポート～

簡単お手軽に梅シロップを楽しむのであれば「うめラッシー」がおすすめです！今回は、梅ラッシーの魅力に加えて、梅に含まれるクエン酸がカルシウムの吸収を促進する健康効果に焦点を当ててみましょう。

うめラッシーの魅力

うめラッシーは、梅シロップと牛乳のシンプルな組み合わせから生まれるユニークな味わいが特徴です。梅の酸味が牛乳のまろやかさと調和し、飲むヨーグルトのような味わいがあります。トロっとした飲み心地とさわやかな酸味と甘味が暑い季節にぴったりです。

梅のクエン酸とカルシウム吸収の促進

梅にはクエン酸が含まれています。クエン酸には疲労回復効果と、カルシウムの吸収を促進する効果があります。うめラッシーを飲むことで、梅のクエン酸が牛乳のカルシウムの吸収をサポートすることが期待でき梅シロップと牛乳の相性は栄養面でもぴったりです。

うめラッシーの作り方

材料

• 牛乳 200ml
• 梅シロップ 50ml
• 氷 　 数個

手順

1. 梅シロップを1に対して、牛乳を4の割合で混ぜます。
2. 氷を加えてよくかき混ぜ、冷たさをプラスします。
3. グラスに注ぎ、お好みでミントをトッピングして完成です。

まとめ

うめラッシーは、梅と牛乳の絶妙な組み合わせで楽しむことができる美味しい飲み物です。梅のクエン酸が健康に与えるプラスの影響も取り入れつつ、夏の新たな定番ドリンクとして楽しんでみてください。